标准行程：

第1天 绵阳-昆明  餐：不含餐  住：昆明

绵阳乘动车前往昆明，由专职司（sī）机接贵宾后，送往酒（jiǔ）店入（rù）住（zhù）休（xiū）息。高原（yuán）适应性休息调（diào）整（zhěng）、放松（sōng）心情准备（bèi）开始愉（yú）快（kuài）的旅程。

温情提示：请您在报名（míng）该（gāi）线（xiàn）路时，充分了解云南的高原特点，留下您在云南旅游期间（jiān）的（de）联（lián）系手机号（hào），方便我（wǒ）们能够在您到（dào）达（dá）昆明时，第一时间（jiān）联系（xì）上您！第一天（tiān）是（shì）自由活动时间（jiān），您可以根据到（dào）达（dá）昆（kūn）明的时间自（zì）行安排（pái）活动。刚抵达高原，建议好好休（xiū）息（xī），避免做剧（jù）烈（liè）的运动。

第2天（tiān） 昆明（míng）-抚仙湖-哀牢山（shān）  餐：早（zǎo）、中、晚餐  住（zhù）：哀牢山/戛洒

酒店早餐，乘（chéng）车（chē）前往我国第二大的深水（shuǐ）型淡（dàn）水湖泊，云南马尔（ěr）代夫【抚仙湖（hú）】（游览时间不低于60分（fèn）钟）（车程约1.5小时），观抚仙湖（hú）美（měi）景，享受（shòu）阳（yáng）光、沙滩、碧（bì）海、蓝（lán）天的惬意。游览【抚海湾湿地公园】，抚（fǔ）海湾（wān）湿地公园是抚仙湖北（běi）岸最为广阔的（de）一片滨湖生态（tài）湿（shī）地，最网红的看点（diǎn）就（jiù）是花与海（hǎi）的结合，一边是波光粼粼、清（qīng）澈（chè）见底的抚仙湖水，一边则（zé）是无边（biān）无际的（de）花海（hǎi）铺满整个海岸。游览国内唯（wéi）一的【天然（rán）粉红沙（shā）滩】，走进细（xì）看这（zhè）片让人心神荡漾的粉色沙滩，肉眼直观感觉是（shì）红棕色的沙子，还夹杂着被细浪拍上岸的小贝壳，红粉色的沙滩与（yǔ）岸（àn）边五彩斑斓的水杉相互辉映。

中餐享用特色铜锅鱼，餐后（hòu）前往【哀（āi）牢（láo）山】（车程约4小时），前往【金山原始森林（lín）公园】（游览时间不低于60分钟），柔柔云（yún）雾缭绕群（qún）峰，隐去（qù）的雄姿与天（tiān）相接……形如盘龙（lóng）蛟蟒的大（dà）树，藤牵蔓缠，牵（qiān）扯着（zhe）古老的胡丝，附生着新的生命。树干上附满了绿色的青（qīng）苔（tái），绒嫩（nèn）枝叶（yè）的边缘在阳光的（de）勾勒下（xià）生机盎（àng）然（rán），滋蕴（yùn）出暖暖的绿（lǜ）意，沁人心脾。林间随（suí）处可见青藤老树（shù）、鸟语风鸣、奇石清（qīng）池，这千（qiān）万种动植物铸就的哀牢之魂呀，把一串串难解之谜（mí）抛给了外（wài）面的（de）世界。

晚餐后，入住哀牢山客栈/民（mín）宿或戛洒镇酒店（diàn）。

第3天 哀（āi）牢山-建水  餐：早、中、晚餐  住：建水

酒店（diàn）早（zǎo）餐，前（qián）往（wǎng）拍摄【哀牢山（shān）云海日出】（受天气（qì）影响，不保证（zhèng）有云海（hǎi）日出）如临天（tiān）空览仙境，壮观（guān）绮（qǐ）丽，一道独特的自然景（jǐng）观，秋冬来临之时，云海尤为壮观（guān）（欣赏（shǎng）效果视天气（qì）而定），当人们在高（gāo）山（shān）之颠（diān）俯视（shì）云层时，如临天空可（kě）看到千变万化的云海大观。云海（hǎi）仿佛是一片巨大的柔软羽毛，在（zài）微风的拂动下起（qǐ）伏不定、翻滚涌（yǒng）动（dòng），交（jiāo）织变化出一（yī）幅幅千姿（zī）百（bǎi）态的景致，仿佛是大（dà）海中（zhōng）的波（bō）涛，令人心旷（kuàng）神怡。

后（hòu）前（qián）往游览【石门（mén）峡（xiá）】（游览时间不低于60分钟）这是藏于（yú）哀牢山脉（mò）的原始（shǐ）的蛮荒之风，给人震（zhèn）撼的山水美。被称之为（wéi）“哀（āi）牢山上的九（jiǔ）寨沟”。因为石门峡朴素自然，没有过度开发（fā），除（chú）了必要（yào）的（de）安全措施外，没有人工雕凿及（jí）修饰。原始森（sēn）林和奇石清溪自然清新被誉为（wéi）天然氧吧。由于相对（duì）高差大，气候垂直（zhí）分布明显，独特的山地气（qì）候（hòu）使植被具有明显垂直分布，谷内极（jí）为幽静，峡谷（gǔ），岩石，溪水，瀑布，丛林，古藤，相互（hù）依存，互相映衬，自由自在（zài），一切（qiē）是那么和（hé）谐安宁。

途拍摄【南恩瀑布】，瀑布（bù）水流湍急，气势磅礴，置身其间（jiān），让人感叹大自然鬼斧（fǔ）神工的魅（mèi）力（lì），瀑布高20多米，长四十多米（mǐ），就像一条玉（yù）带镶嵌在哀（āi）牢山间（jiān），瀑（bào）布四面（miàn）悬崖峭壁，奇岩异石（shí）星罗棋布、从（cóng）山上冲洗下来水流声势浩大，一袭雪白的瀑布由山顶顺（shùn）流而下，从天（tiān）上（shàng）腾空而出，浪花飞腾直（zhí）下，云峰飞瀑落（luò）千尺，声阵万（wàn）壑惊春雷，非常壮观（guān）。

建（jiàn）水是个很具有历史文化底蕴的地方,那些散落（luò）在古城四处的（de）古迹是岁月流过的（de）痕（hén）迹,而古城大街小（xiǎo）巷里流淌（tǎng）着的,是宁（níng）静的生活。游览【文（wén）庙】又称孔庙，是中国古（gǔ）代用于祭祀和推广儒家教化（huà）而兴（xìng）建的重要（yào）礼制（zhì）性建筑。建水文庙，位于县城建中（zhōng）路北 侧，始（shǐ）建于元至元二（èr）十二年（1285），至今已有 700 多年的历史。经明清两代（dài） 50 余（yú）次增修扩建（jiàn），占地面积（jī）己（jǐ）达114亩，其现存规模、建筑（zhù）水平和保存完好程度，都仅次（cì）于（yú）山（shān）东（dōng）孔子家乡的曲阜（fù）孔（kǒng）庙，在全国（guó）大型文庙中名列第二，为（wéi）国家级文物保护单位（wèi）。

外观【朝阳楼（lóu）】（上楼自理15元/人），建（jiàn）水（shuǐ）东（dōng）门城（chéng）楼，始建于明朝洪武年间，据说比天安门还早28年，是建水古城的地标，也是祖国边陲老重镇的（de）象征。楼高三层，三重屋檐（yán），里面展（zhǎn）出100多年前的（de）老照片（piàn）和影像，站在楼上可（kě）俯瞰古城众（zhòng）生相。

晚餐享用特色汽锅（guō）宴。

第4天 建水-蒙自（zì）-普者黑  餐：早、晚餐  住（zhù）：普者黑景区

酒店早餐，前（qián）往参观四大名陶之一（yī）【建水紫陶（táo）】（游（yóu）览时间不低于（yú）90分钟，景区内有售卖（mài）兜售的（de）商品，与旅行社无关）。

后（hòu）前往游览【双龙桥】（游览时间不低于30分钟），俗称“十（shí）七（qī）孔（kǒng）桥”，是座三阁（gé）十七（qī）孔大石（shí）拱桥。它坐（zuò）落于建水古城城西5里处（chù），横跨（kuà）泸（lú）江与塌冲河（hé）交汇之水面上，因两河（hé）蜿蜒如龙故（gù）名，取意（yì）一桥镇锁“双（shuāng）龙”。

后乘车（chē）前往蒙自（车（chē）程约（yuē）1.5小时）。游览（lǎn）【碧色寨景（jǐng）区】【碧色恋歌（gē），保底自费238元/人】。碧色（sè）寨是滇越铁路一级（jí）站点（diǎn），游客可以看到云南省的第一个邮局、古老的水（shuǐ）塔和站（zhàn）房、火（huǒ）车站钟、警察局、法国员工的宿舍、哥（gē）卢（lú）士旅馆，甚至还有当年（nián）法国人（rén）栽下的一颗葡萄树（shù）等。也可以漫步铁路，问时光、思人生。换上民国装来一（yī）波怀旧体验照，追（zhuī）忆往昔，峥嵘岁月。之后前往碧色寨演出（chū）剧院（yuàn），观看歌舞表演（yǎn），融合民族风情及（jí）滇（diān）越（yuè）历史，延（yán）续文化艺术的（de）发展及（jí）传（chuán）承，是一台充满古朴（pǔ）与心意的歌舞集锦。

结束（shù）后，乘车前往山水田园风光（guāng）、《爸爸（bà）去哪儿》《三生三世十里桃花（huā）》拍摄（shè）地（dì）【普者黑风景区】（车程（chéng）约3小（xiǎo）时）。

晚（wǎn）餐后，参加茶话会及彝族（zú）篝火晚会，客栈（zhàn）内与当地（dì）百姓一（yī）起载歌载（zǎi）舞跳起（qǐ）原（yuán）生态彝族舞蹈，领略（luè）独特的民族风情，亲身体（tǐ）验少数民族（zú）的热情奔放（说明：篝火晚会为赠送项目（mù），我社单团人数达26人及以（yǐ）上，才安排此项目，如人（rén）数不足不（bú）安排，且无退费）。

特（tè）别（bié）说明：普者黑景区内（nèi），因交通管制，全（quán）程需徒步或乘坐景区小交通，费用自理10元/程。

第5天（tiān） 普者黑-弥勒  餐：早、中、晚餐  住：弥勒温泉酒店

酒店早餐，后（hòu）徒步探寻剧版《三（sān）生三世十里桃花--菜花（huā）箐（qìng）》（游览时间（jiān）不低于60分（fèn）钟），菜花箐是三生（shēng）三世十里（lǐ）桃花（huā）白浅居住地青丘，这里既有桂林山水孤峰、清流、幽洞（dòng）、奇石的（de）灵（líng）秀，又有江（jiāng）南水乡小（xiǎo）桥（qiáo）、流水、人家（jiā）的（de）古朴神韵，它低调（diào）的隐藏在山（shān）水之间，不争不抢（qiǎng），美得像个世（shì）外（wài）桃源。

游（yóu）览【仙人洞彝（yí）族文化生态村】（游览时间不低（dī）于60分钟），它是彝族（zú）支系撒尼人的聚居地，参观了解一千年（nián）前从石林逃婚（hūn）来到（dào）这（zhè）里的传（chuán）说，游（yóu）客（kè）进入彝族文化（huà）生态村（cūn），可领略到（dào）原汁原味的彝族歌舞、彝（yí）族民族住房、民族工（gōng）艺品（pǐn），民族共同（tóng）体，文（wén）化大观园等，体验着浓浓烟（yān）火味的民（mín）间故（gù）事。沿湖边走【观景（jǐng）栈道（dào）】每年六、七、八月份（fèn）正是（shì）荷叶繁茂莲花盛开的季节，满湖粉红色、洁白色的（de）莲花把整个湖区装点得格外美丽，妖娆又（yòu）多情。丰（fēng）富大自（zì）然的风景（jǐng），点缀（zhuì）大自然（rán）的和谐。可拍摄晚霞时分（fèn）的（de）景（jǐng）色，可沿（yán）湖观（guān）看来往的游客互相“打水仗”，参观（guān）、了（le）解彝家文化、湖边漫步观看田园山水小桂林（lín）。

中餐后，乘车前往弥勒（lè）（车程（chéng）约3小时）。游（yóu）览【可邑（yì）小镇景区】【非（fēi）遗（yí）风情，保底自费198元（yuán）/人（rén）】，步入百里彝（yí）山的可邑旅游小镇（zhèn），感受原汁原（yuán）味的彝族（zú）生态（tài）文化。步入寨门，蜿蜒曲折的神（shén）秘栈道，沿途俊美的自然风光，种类繁多（duō）的树木植被 ，沁人心（xīn）扉的天然氧。虎啸山林（lín）里巨（jù）大威（wēi）猛石虎（hǔ）、傲视远方、守（shǒu）卫山寨，宽大的基座四周（zhōu）雕刻着虎的（de）图腾传说。古村景区，可（kě）邑（yì）古村已有360年的历史，彝族传统民居、民（mín）族文化和古（gǔ）朴的民风民俗（sú）。欣赏国家（jiā）级非物质文化遗产【阿细跳月】表演（yǎn）、学习民（mín）族乐（lè）器、跳竹竿舞等，晚餐享（xiǎng）用（yòng）特色簸箕宴。

当晚（wǎn）升级温（wēn）泉酒店，弥勒的温泉富含多种对人体有益的矿（kuàng）物质，如钙、镁、钠等，对皮肤有良好的保健作用（yòng）。泡（pào）在（zài）温暖的泉水中，游客（kè）可以感受到全身心的放松与（yǔ）舒缓‌。

第6天 弥勒-泸西-红土地  餐：早、中、晚餐  住：红土（tǔ）地景区（qū）

酒店早餐，前往泸西（车程约1.5小（xiǎo）时），参（cān）观被誉（yù）为“云南（nán）第一（yī）洞”【阿庐（lú）古洞】【阿庐洞境，保底自费148元/人】，又名（míng）泸源洞，阿庐古洞是一组奇特壮（zhuàng）观的地下溶洞群，即（jí）地下喀斯特地貌，与石林景观相似（sì），石林在地上，阿庐古洞则在地下，它（tā）是亚（yà）洲最壮（zhuàng）观的（de）天然溶洞穴之一（yī）。

前往（wǎng）游览【杏林大观（guān）园】（游览时间不（bú）低于（yú）120分钟，景区内有售卖兜售的商品（pǐn），与旅行社无关（guān））（车程约1.5小时），中餐享（xiǎng）用药膳餐，杏林大观园是石林（lín）喀（kā）斯特地貌（mào）核心（xīn）区的一部（bù）分，与石林（lín）景区（qū）异（yì）曲同工之妙。当地彝族人叫（jiào）黑石箐（qìng）。这里属于典型的喀斯特地貌，天坑密（mì）布（bù），石柱（zhù）林立，千奇百（bǎi）怪，婀娜多姿（zī）。

后前往【红土地景区】（游览时间不低于60分钟）（车（chē）程约3.5小时），东川红（hóng）土地因其富含铁、铝等矿物质的土壤而呈（chéng）现出鲜艳的红色，这（zhè）种土壤在不同的季节和光照条件（jiàn）下（xià）展现出多变的色彩，吸引（yǐn）了众多摄影师和旅行（háng）者（zhě）。风（fēng）景区内（nèi）有多个（gè）观景点，如花（huā）石头、轿子雪山、水坪子梯田等，每个地方都（dōu）有（yǒu）其独特的魅（mèi）力。特别是每年（nián）5至（zhì）12月，红土地上（shàng）的农作物随着季节变（biàn）化，形（xíng）成了五彩斑斓的景观，被（bèi）誉为“上帝遗落的调色板。

游览（lǎn）【落（luò）霞沟】（不（bú）含电瓶车10元/人），顾名思义“落霞（xiá）沟”是彩（cǎi）霞落脚的地方。天空之（zhī）大，彩霞之多，变化之快，形状之异是任何（hé）画家无法绘制（zhì）的，那美不胜收的景（jǐng）色也难以用文字（zì）描述（shù）。若到“落霞（xiá）沟”，展现在（zài）你（nǐ）面前的形状及（jí）色彩就向一只振翔北飞（fēi）的凤凰（huáng）。晚餐后，入住景区客栈。

温情提示：

1、由于（yú）景区面积太（tài）大，请不要独自前离团，以免（miǎn）走失，听（tīng）从导游安排。

2、拍摄红土地（dì），广角（jiǎo）和长焦（jiāo）都（dōu）需要（yào）。广角拍（pāi）出大场面，长（zhǎng）焦（jiāo）捕捉红土地（dì）上（shàng）劳作的人（rén）民以及局部构图（tú）。

第7天（tiān） 红（hóng）土地-昆明  餐：早、中餐（cān）  住：昆明

酒店早餐，拍（pāi）摄红土（tǔ）地日（rì）出、晨炊、农耕、田园。拍摄【打马坎、锦绣（xiù）园（yuán）】（早晨日出前后在（zài）公（gōng）路边（biān）的高坡上（shàng）俯瞰（kàn）马坎村、红土围绕的村子里炊烟缭绕）。前往老花沟千年龙树拍摄【千年龙（lóng）树】，那（nà）棵千年常青，翠色醉人的独树被当（dāng）地人称（chēng）为（wéi）神树，它（tā）根扎（zhā）大地，身随四（sì）季，魂系（xì）苍生，独立（lì）山岗，放眼四方（fāng），忠实地守卫着七（qī）彩斑（bān）斓的红土地。有人说她们是姊妹树，相依共勉，尽管周围（wéi）的花草树（shù）木都凋（diāo）零（líng），但永存的童贞让（ràng）他们共同发展，花开花落，常常（cháng）是多花少果，即使（shǐ）有果（guǒ），落入泥土（tǔ）也不生根发芽（yá），千（qiān）百年来，他们守（shǒu）住了自己的童（tóng）贞。沿（yán）途拍摄（shè）螺丝湾、乐谱（pǔ）凹、锅底（dǐ）塘等。

中餐后（hòu），乘车前往昆明（车程约2.5小时），前往【斗（dòu）南（nán）鲜花（huā）市场（chǎng）】【赶花gai】（游（yóu）览时间不低（dī）于120分钟（zhōng），景区内（nèi）有售卖兜售的商（shāng）品，与旅行社（shè）无关），这里（lǐ）是亚洲最（zuì）大的（de）鲜切花交易（yì）市场（chǎng），东方花（huā）卉的“华（huá）尔（ěr）街”，各种鲜花论把卖（mài）论斤（jīn）称，不仅价低而且质优（yōu），完全是鲜花爱好者（zhě）的天堂（táng）。傍晚时（shí）分，花市（shì）周边（biān）都（dōu）是推小车卖花的摊贩，品类（lèi）超级丰富（fù），有喜欢的可以自（zì）行（háng）砍（kǎn）价，拍照打卡，享受云南人赶（gǎn）花gai的乐趣。

花（huā）市旁边是（shì）美食小吃街 ，晚餐自（zì）费（fèi）品尝云南特色小吃（推荐：罐（guàn）罐米线、小锅米线、过桥米线、臭豆腐（fǔ）米线、豆花（huā）米线、弥勒（lè）卤鸡米线、腾冲大救（jiù）驾、烧洋芋、炸洋芋、鲜花饼、木瓜水、各（gè）类泡（pào）菜等）。

后（hòu）前往酒（jiǔ）店入住休息。

第8天 昆明-绵阳  餐：早餐  住：温馨的家

酒店（diàn）早餐，自（zì）由活动，根据时间乘动车返（fǎn）回绵阳，结（jié）束愉快的云南之旅（lǚ）！

温情提（tí）示：今（jīn）天将返回温暖的家，请携带（dài）好个人物品（pǐn）行李办理好退房手续（xù），感谢您的配合！